RSS

Manfaat Susu

06.27 |


Susu tidak hanya penting bagi bayi dan balita, susu juga bermanfaat di semua tahapan usia. Susu juga harus dikonsumsi  oleh mereka di usia produktif, karena bermanfaat untuk pencegahan penyakit seperti osteoporosis di kemudian hari, perlindungan terhadap kanker usus besar, menurunkan risiko PMS dan migren, kekokohan tulang, mencegah kegemukan (peningkatan oksidasi lemak tubuh).
"Susu juga membantu terapi kanker payudara, membantu kontraksi otot, pembekuan darah, kontrol tekanan darah, menjaga fungsi dinding sel tubuh (kandungan kalsium), mempertahankan kesehatan dan status gizi (kandungan protein, vitamin dan mineral)," ungkap ahli gizi, Dr.dr. Saptawati Bardosono Msc di Jakarta belum lama ini.
Pada anak, susu berfungsi untuk menguatkan otot, tulang dan gigi (kandungan kalsium) juga untuk pertumbuhan dan pemeliharaan (kandungan protein),  membantu fungsi normal otak dan sistem saraf serta pembentukan sel darah merah (kandungan vitamin B12).
"Bagi usia remaja, kandungan protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, vitamin B, A dan D yang terkandung pada susu bermanfaat untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan yang cepat selama masa pubertas, juga membantu mengokohkan tulang dan gigi," papar Saptawati.
Sedangkan untuk usia lanjut, dengan kecukupan asupan kalsium dan vitamin D dapat menurunkan risiko jatuh dan patah tulang, dan kecukupan asupan protein dapat mencegah kehilangan massa otot, serta pencegahan terhadap penyakit osteoporosis.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposting oleh Arfina Prihatini

Lauren Elizabeth Jackson

16.07 |

entri yang kedua tentang Lauren Jackson yaa :)) dia ini pemain basket wanita yang mendunia loh! banyak banget penghargaan yang dia dapat di tingkat internasional hebat yaa! semoga kamu senang membaca biografi tentang Lauren Jackson :))


Lauren lahir tanggal 11 mei 1981 di Albury, New South Wales, Australia udah jelas dongg kalo dia berkewarganegaraan Australia! dia memulai karirnya di Australian Institute of Sport di WNBL sebelum ke Canberra Capitals

tinginya aja hampir 2 meter loh! tingginya 1,98 m tinggikan? ga kebayang kalo di samain sama stok pramuka? beratnya juga sebanding sama tinggi badannya waah perfect! berat badannya 85 kg

dia dari tim WNBA Seattle Storm dari tahun 2001 sampe sekarang ini adalah ajang ajang turnamen basket yg diikutinya :
  • WNBL MVP (1999, 2000, 2004)
  • WNBL Grand Final MVP (2006)
  • WNBL All-Star (1999-2004)
  • WNBA Champion (2004, 2010)
  • WNBA MVP (2003, 2007, 2010)
  • WNBA Finals MVP (2010)
  • All-WNBA First Team (2003, 2004, 2005, 2006, 2007)
  • Seven-time WNBA All-Star (2001, 2002, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009)
  • Best WNBA Player ESPY (2004, 2005, 2008)
  • WNBA's All-Decade Team (2006)
  • Women's Korea Basketball League MVP (2007)

ini mendali mendali yang ia dapatkan dari ajang ajang yg ia ikuti :
    • Olympic Games : 
        1. Silver 2004 Athens National Team
        2. Silver 2000 Sydney National Team
        3. Silver 2008 Beijing National Team
    • World Championship :
        1. Gold 2006 Brazil Team Competition
      • Commonwealth Games :
          1. Gold 2006 Melbournne Team Competition


      keren ga biografinnya? pastinya dongg! sudah dulu yaa tunggu entri entri yg selanjutnya semoga sukses selalu :))

      • Digg
      • Del.icio.us
      • StumbleUpon
      • Reddit
      • RSS
      Read User's Comments(0)
      Diposting oleh Arfina Prihatini

      Basket Putri Indonesia Bisa Raih Perak di SEA Games 2011

      22.18 |

      isi entri yang pertama tentang basket yaa... :D ini info tentang perbasketan putri Indonesia waww :)) bagi pecinta basket+yang baca ini semoga senang yaah :))

      tau ga kalo sekretaris jenderal pengurus pusat persatuan bola basket seluruh Indonesia (PP Perbasi), Agus Mauro, berani looh! memasang target tim nasional basket putri Indonesia bisa meraih medali perak pada SEA Games XXVI 2011 di Jakarta dan Palembang, di bulan november ini. karena, salah satu saingan yaitu Thailand, mungkin bakalan absen karena masih menjalani hukuman FIBA kasian yaah...

      hal ini dibicarakan Agus Mauro dalam jumpa pers di Jakarta, rabu (4/5/11). menurutnya, hanya Filipina aja loh yang menjadi pesaing terkuat, apalagi negara tersebut diperkuat sejumlah pemain naturalisasi waww menarik nih pasti turnamennya!

      "Basket wanita di Tanah Air sudah lama tertidur karena tak ada lagi kompetisi (sejak 2008). Karena itu, banyak orang yang bilang timnas basket putri pasti berat meraih medali pada SEA Games mendatang. Tetapi, saya yakin target minimal yang diberikan, yaitu perunggu, bisa diraih," ujar Agus Mauro. jadi sedih :'( semangat terus Indonesia :))

      Optimistis itu diungkapkannya karena melihat kerja keras skuad timnas putri, yang sudah melakukan pemusatan latihan sejak februari lalu. semoga ga sia-sia yaa perjuangannya! Mereka (timnas) juga menunjukkan penampilan yang cukup menjanjikan, ketika ikut SEABA bulan Oktober lalu di Filipina, di mana para Srikandi Tanah Air berhasil menempati peringkat empat  (di bawah Filipina, Thailand dan Malaysia). semangat Putri Indonesia! :D

      "Filipina bakal menjadi lawan yang paling tangguh karena mereka memiliki pemain naturalisasi. Padahal sebelumnya, Filipina tak pernah diperhitungkan. Indonesia akan bersaing dengan Thailand, Malaysia dan Singapura, untuk memperebutkan posisi runner-up. Tetapi Thailand mungkin absen karena terkena sanksi, dan mereka juga sedang fokus untuk Olimpiade," tambah Agus Mauro.

      Fakta inilah yang membuat Agus Mauro cukup yakin Wulan Ayu Ningrum dan kawan-kawan bisa melewati target yang diberikan KONI, yaitu menyabet medali perunggu di SEA Games 2011. amin amin :)) terus berjuang yaa jadi yang terbaik! harumkan nama bangsa ini! :D

      cukup sekian yaa... liat terus entri entri yang lain sukses selalu :))

      • Digg
      • Del.icio.us
      • StumbleUpon
      • Reddit
      • RSS
      Read User's Comments(0)
      Diposting oleh Arfina Prihatini
      Lokasi: Batam, Indonesia
      Langganan: Komentar (Atom)